跆拳道是一种源于韩国的武术，以其独特的技巧和强大的实战能力而备受推崇。在跆拳道的实战中，护具是非常重要的一部分，而手套则是其中的重要组成部分。手套的正确佩戴不仅可以保护手部关节和皮肤，还可以提高击打效果。那么，跆拳道实战护具手套怎么戴呢？下面让我们一起来了解一下。

一、准备工作

在佩戴跆拳道手套之前，我们需要做好一些准备工作。首先，我们需要选择合适的手套。跆拳道手套一般分为两种，一种是用于比赛的手套，另一种是用于训练的手套。比赛手套一般较轻薄，透气性好，而训练手套则较厚实，耐用性好。我们需要根据自己的需要选择适合自己的手套。JN江南·体育最新官网入口

其次，我们需要准备一条毛巾或者纸巾。在佩戴手套之前，我们需要将手部擦干净，以免手部潮湿影响手套的佩戴效果。

二、佩戴手套

1. 打开手套

首先，我们需要将手套打开。手套的内部一般有一个标记，标记的位置应该在手掌的中心位置。我们需要将手套的标记朝上，将手掌放入手套中。

2. 调整手套

在将手掌放入手套中之后，我们需要调整手套的位置。手套应该紧贴手掌和手腕，不应该出现过松或者过紧的情况。手套的手腕部分应该与手腕相连，不应该有空隙。

3. 调整手指

在调整手套的位置之后，我们需要调整手指的位置。手指应该伸直，不应该弯曲。手指应该紧贴手套内部，不应该有空隙。

4. 调整手腕

在调整手指的位置之后，我们需要调整手腕的位置。手腕应该与手套的手腕部分相连，不应该有空隙。手腕应该紧贴手套内部，不应该有松动。

5. 调整拇指

在调整手腕的位置之后，我们需要调整拇指的位置。拇指应该伸直，不应该弯曲。拇指应该紧贴手套内部，不应该有空隙。

6. 调整手套

在调整拇指的位置之后，我们需要再次调整手套的位置。手套应该紧贴手掌和手腕，不应该出现过松或者过紧的情况。手套的手腕部分应该与手腕相连，不应该有空隙。

7. 检查手套

在佩戴手套之后，我们需要检查手套的位置是否正确。手套应该紧贴手掌和手腕，不应该出现过松或者过紧的情况。手套的手腕部分应该与手腕相连，不应该有空隙。手指应该伸直，不应该弯曲。拇指应该紧贴手套内部，不应该有空隙。

三、注意事项

在佩戴跆拳道手套的过程中，我们需要注意以下几点：

1. 选择合适的手套。手套的大小应该适合自己的手型和手长，不应该过大或者过小。

2. 擦干手部。在佩戴手套之前，我们需要将手部擦干净，以免手部潮湿影响手套的佩戴效果。

3. 调整手套的位置。手套应该紧贴手掌和手腕，不应该出现过松或者过紧的情况。手套的手腕部分应该与手腕相连，不应该有空隙。

4. 调整手指和拇指的位置。手指应该伸直，不应该弯曲。拇指应该紧贴手套内部，不应该有空隙。

5. 检查手套的位置。在佩戴手套之后，我们需要检查手套的位置是否正确。手套应该紧贴手掌和手腕，不应该出现过松或者过紧的情况。手套的手腕部分应该与手腕相连，不应该有空隙。手指应该伸直，不应该弯曲。拇指应该紧贴手套内部，不应该有空隙。

总结：

跆拳道手套的正确佩戴可以保护手部关节和皮肤，提高击打效果。在佩戴手套之前，我们需要选择合适的手套，将手部擦干净。在佩戴手套的过程中，我们需要注意手套的位置，手指和拇指的位置。在佩戴手套之后，我们需要检查手套的位置是否正确。只有正确佩戴手套，才能让我们在跆拳道实战中更加安全和有效地击打对手。